mabuk laut

Traveling ke pulau dengan menggunakan kapal laut / speed boat hampir sama dengan resiko bepergian dengan menggunakan transportasi lainnya. Salah satu resiko yang dapat muncul ketika seseorang bepergian dengan menggunakan kapal laut baik kapal kecil hingga kapal besar dengan kondisi laut yang bergelombang membuat penumpang seringkali mengalami pusing, muntah, terasa berputar-putar hingga mabuk laut. menjadikan perjalanan yang seharusnya menyenangkan jadi terganggu.

Jika anda mengalami munculnya gejala mabuk laut, tidak perlu khawatir karena Mabuk laut bisa dicegah bahkan dengan cara yang sangat sederhana sekalipun.

Untuk mencegah munculnya mabuk laut, ada 2 fase yang dapat dilakukan, yaitu sebelum melakukan perjalanan menggunakan transportasi laut, dan juga mencegah mabuk laut ketika sudah berada di atas kapal laut, sebagai berikut :

Cara Mencegah Mabuk Laut Sebelum Naik ke Kapal Laut

1. Makan Sebelum Keberangkatan

makanan-sehat

Jangan lupa makan sehat secukupnya sebelum naik kapal guys tapi jangan kekurangan maupun kekenyangan, karena perut kosong dapat memicu timbulnya mabuk laut.

2. Minum air Sebelum keberangkatan

minum-air

Meminum air secukupnya dapat menghindari dehidrasi yang merupakan faktor lainnya yang dapat menyebabkan munculnya mabuk laut. Kekurangan cairan dapat menyebabkan anda mengalami rasa pusing dan juga pening, dan dapat bertambah parah apabila anda tidak mendapatkan lokasi beristirahat yang nyaman di kapal laut.

3. Istirahat Sebelum keberangkatan

Kecapaian dan Kelelahan akibat kurang istirahat dapat menyebabkan mabuk laut. Jadi ada baiknya sebelum anda naik ke kapal anda beristirahat paling tidak tidur selama 1 – 2 jam, terutama perjalanan yang di tempuh cukup jauh.
4. Minum obat anti mabuk laut

Obat-Obatan

Sebelum mulai bepergian dengan menggunakan kapal laut, ada sebaiknya anda mengkonsumsi terlebih dahulu obat anti mabuk laut yang sudah banyak dijual di pasaran. supaya anda bisa lebih tenang dan dapat terhindar dari gangguan mabuk laut selama perjalanan.

5. Kurangi konsumsi kopi

 

kopii

mengurangi konsumsi kopi dapat mencegah mabuk laut, karena Kopi dapat merangsang kelenjar adrenal dan merangsang sistem saraf pusat yang menyebabkan perubahan dalam tubuh. jadi jika anda gemar memiminum kopi, kurangilah intensitasnya.

Cara Mencegah Mabuk Laut ketika berada di Kapal Laut

1. Hindari bau-bau menyengat

bau menyengat

Bau-bau yang menyengat harus di hindarkan selama berada di atas kapal misalnya saja bau minyak mesin, solar, hingga wangi-wangian seperti parfume karena dapat memicu rasa pusing dan mual.

2. Arahkan pandangan anda ke lautan lepas

meihat laut

Jika anda merasakan kemunculan gejala-gejala mabuk laut, cobalah untuk mengarahkan pandangan anda pada lautan lepas. Rasakan angin laut yang segar dan juga menyejukkan, serta pemandangan biru laut yang dapat menyejukkan pikiran anda, sehingga anda dapat terhindar dari mabuk laut.

3. Menghindari menatap benda statis / layar handphone

main hp

Benda statis seperti dek kapal dan juga layar handphone yang ditatap terlalu lama akan memicu munculnya mabuk laut. Biasakan pandangan anda lebih sering menatap benda yang bergerak aktif, seperti air laut, pergerakan awan, melihat orang yang berjalan-jalan dan juga melakukan sesuatu yang aktif.
4. Jangan melakukan aktivitas berat

aktifitas berat

Aktivitas yang terlalu berat, Hindari aktivitas yang terlalu berat dan membutuhkan konsentrasi tinggi. Sebaliknya, lakukanlah aktivitas ringan, seperti olahraga, bercanda dan beristirahat di atas kapal laut untuk mencegah mabuk laut.
6. Hindari area yang pengap

Dikapal

Kapal laut merupakan angkutan umum. sehingga bisa akan terjadi kondisi dimana salah satu area kapal mengalami keramaian oleh para penumpang. Kondisi area kapal yang terlalu banyak orang akan menyebabkan sakit kepala, pusing dan kemungkinan akan menyebabkan mabuk laut. Karena itu, hindarilah area kapal yang terlalu ramai agar terhindar dari mabuk laut.

Itulah tips yang bisa dilakukan untuk cara mencegah mabuk laut saat bepergian. Semoga artikel mengenai cara mencegah mabuk laut ini dapat bermanfaat bagi anda yang ingin melakukan perjalanan laut dengan menggunakan kapal laut agar terhindar dari mabuk laut.

 

Penulis : Asep Budiawan